Les mesures sanitaires sont doucement en train de se lever, tu as envie de changer d’air (ou tout simplement prendre l’air), rencontrer de nouvelles personnes et te dépenser ? Ça tombe bien, les clubs sportifs commencent à rouvrir leurs portes !
Faire du sport ok, mais alors quel sport choisir ? On te guide dans ton choix à travers cet article.
Pourquoi pratiquer une activité sportive ?
On ne vante plus les mérites du sport tant ils sont nombreux. On a d’ailleurs écrit un article précédemment résumant les bienfaits du sport sur notre santé.
Pour t’aider dans ton choix de sport on va te les présenter par catégories. Mais sache avant tout que pour faire du sport il n’y a pas d’âge pour commencer, il est simplement nécessaire de bien se connaître, savoir ce que tu aimes, ce que tu n’aimes pas, si tu veux être en équipe/seul.e… toutes ces choses qui t’aideront à garder la motivation lors de ta pratique.
Tu cherches un sport pour te défouler ?
Tu souhaites faire du sport pour te changer les idées, évacuer le stress du quotidien et faire le plein d’endorphine ? Pour cela on te conseille de faire :
- Du body pump (cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique)
- Du piloxing (sport entre le pilate, la boxe et la danse)
- De la boxe
- Du cyclisme
- De la danse
- Du squash
- De la natation
- Du running.
Tu cherches un sport pour te tonifier ?
Pour te tonifier, il est nécessaire de pratiquer une activité physique qui sollicite tout le corps. La pratique d’un de ces sports te permettra de faire fondre ta masse graisseuse, d’accélérer une perte de poids rendant ainsi ton corps plus tonique. Pour cela, on te conseille de faire :
- Du roller
- De la natation
- Du pilates
- De la danse
- Du yoga
- De l’aquagym
- De la marche
- Du jogging.
Tu cherches un sport pour te détendre ?
Tu n’as pas besoin de te dépenser, de sauter dans tous les sens ou de transpirer à outrance pour pratiquer une activité physique. Le sport peut aussi rimer avec lâcher prise, détente et il peut t’aider à combattre le stress du quotidien. Pour cela, on te conseille de faire :
- Des sports aquatiques
- Des sports nautiques
- De l’équitation
- Du yoga.
Tu cherches un sport pour perdre du poids ?
Lorsqu’on débute un sport, perdre du poids est l’une des premières motivations. Pour atteindre cet objectif et adopter le body summer tel qu’on le voit dans les magazines, il est préférable de faire une activité physique qui sollicite ton rythme cardiaque. Pour cela, on te conseille de faire :
- De la course à pied
- De la boxe
- De la natation
- De la corde à sauter
- Du cyclisme
- De l’escalade
- Du squash
- Du rugby
- Du beach-volley
Tu cherches un sport pour te muscler ?
Tu souhaites avoir des tablettes de chocolat, des jambes galbées ou encore des pectoraux rebondis ? Il existe plusieurs sports pour obtenir ces résultats, mais attention, lorsque tu débutes, il est préférable de te faire accompagner par un coach sportif qui saura te donner les bonnes informations quant aux bonnes pratiques selon ta morphologie pour atteindre tes objectifs. Pour cela, on te conseille de t’inscrire dans une salle de sport ou alors de faire :
- Du rugby
- De la natation
- De l’aviron
- Du squash
- Du rameur
- De la course à pied
- Du basket-ball
- De la boxe
- Du cross fit.
Tu cherches un sport de groupe ?
Le sport ok mais pas tout.e seul.e ? Il est vrai que de faire du sport en groupe peut être plus motivant lorsqu’on débute. Il permet également de faire de nouvelles rencontres, de créer des liens sociaux (et en ce moment, on en a besoin plus que jamais). Avec plus de 300 000 clubs sportifs en France, il en existe forcément près de chez toi qui te permettra d’intégrer une équipe. Pour cela, on te propose :
- Le baseball
- Le football
- Le basketball
- Le handball
- Le rugby
- Le hockey
- La pétanque
- Et bien d’autres…
Tu fais partie d’un club et tu souhaiterais faire tester ton sport à des personnes extérieures ?
C’est simple, avec Génos Clubs, tu peux créer des séances découvertes en quelques clics. Tu les envoie sur tes réseaux sociaux, le site de ton club ou encore en direct. La personne intéressée s’inscrit, et on s’occupe du reste, tu recevras simplement un email récapitulatif de la séance.